lessen

Onze lessen en lesrooster

Werk aan je conditie en versterk lichaam en geest met onze HIT- en YOGA-lessen, in onze studio’s of online via YGTV.

Liever alle aandacht op jou gericht? Ontdek dan onderaan de pagina de mogelijkheden van personal training, massages en voeding.

Check ons rooster
Classes HIT

Hit the ground!

Met deze High Intensity Trainingen werk je jezelf in het zweet en verbeter je je kracht. Doe mee aan onze high impact lessen in de toffe HIT ruimtes beschikbaar in beide YG studio's. Bouw spiermassa op en verbeter je je conditie. Draag tijdens de HIT lessen de juiste sportkleding en indoor sportschoenen.

Ga er met al je energie tegenaan en werk aan die stoten en je bokstechniek.

BOX

20 °C extreme intensity Read More
Een full-body strength workout. 

HERO

20 °C extreme intensity Read More
Focus op je kracht en je verbranding met high intensity interval training. 

HIIT

20 °C extreme intensity Read More
Krijg extra motivatie! Leer hoe je met meer gemak kunt hardlopen, verbeter je uithoudingsvermogen en ga sneller. 

YG RUN

outdoor °C medium intensity Read More
Werk aan je kracht en stabiliteit vanuit je core!  

SCULPT

25 °C medium intensity Read More
Classes YOGA

Yoga, stay grounded.

Volg bij ons meer dan 70 yoga lessen per week in 8 verschillende stijlen. Ontspan, stretch, adem en focus. Vergeet niet om een handdoek mee te nemen en te gebruiken op je yogamat. Zeker bij onze verwarmde lessen kan je wel eens gaan zweten... See you on the mat! 

Mind & breath

25 °C low intensity Read More
Flex lessen zijn zeer ontspannend en zorgen ervoor dat je helemaal tot rust komt.  

FLOW & FLEX

25 °C low intensity Read More

FLEX

25 °C low intensity Read More
Alles wat wij zo fijn vinden aan yoga, vind je bij Flow onze versie van Vinyasa.

GENTLE FLOW

25 °C low intensity Read More

FLOW & FLEX

25 °C low intensity Read More

MAMA FLOW

25 °C low intensity Read More

FLOW

25 °C medium intensity Read More

HOT FLOW

32 °C medium intensity Read More

SUPER FLOW

25 °C high intensity Read More
Nadat je deze les hebt gedaan voel je je compleet in balans.

HATHA

25 °C medium intensity Read More

HOT HATHA

32 °C medium intensity Read More
Turn up the heat!

HOT 26

36 °C high intensity Read More

HOT FLOW

32 °C medium intensity Read More

HOT HATHA

32 °C medium intensity Read More
Ontwikkel kracht van binnenuit en bereid je voor op wat gaat komen.

MAMA STRONG

25 °C low intensity Read More

MAMA FLOW

25 °C low intensity Read More
Dit is waar onze yoga over gaat!

POWER

32 °C medium intensity Read More

POWER CORE

32 °C high intensity Read More
Deze les zorgt ervoor dat je je heerlijk en in balans voelt.  

RESTORE

25 °C low intensity Read More
Personal training rotterdam bij yg studios rotterdam
Cadeau aan jezelf

YG Personal

Naast onze groepslessen bieden we allerlei persoonlijke sessies aan. Zo kun je bij onze ervaren docenten personal training of personal yoga boeken.

Wil je je gezondheid naar een nóg beter niveau brengen? Combineer trainen met een drie maanden ‘Feed your Fitness’ programma waar je onbeperkt trainen combineert met persoonlijk voedingsadvies.

Om helemaal tot rust te komen, bieden we in onze studio op de Lijnbaan ook massages.

Vragen? Of hulp bij je keuze nodig? Stuur ons een mail!

e-mail us!
Agenda / Events

Roll, Release and Relax

Flex & myofascial release

YG Studios Lijnbaan
Saturday October 7
14.00 - 16.00
by Camilla
€35 | €31,50 unlimited members
Read moreBuy ticket

Handstand foundations

by Andrés Cerdeira

YG Studios Lijnbaan
Saturday October 28
14.00 - 16.30
by Andrés Cerdeira
€45 | €40,50 unlimited members
Read moreBuy ticket

Handstand evolution

by Andrés cerdeira

YG Studios Lijnbaan
Sunday October 29
12.30 - 15.00
by Andrés Cerdeira
€45 | €40,50 unlimited members
Read moreBuy ticket
All Events