Pilates Rotterdam, sculpt is het antwoord!
Doe mee aan onze SCULPT-lessen voor de ideale workout welke wonderen doen voor je core. De beste manier om in vorm te komen en je houding te verbeteren. Onze mat gebaseerde Pilates-lessen zijn een low-impact workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Meer weten?
Pilates workout
Met deze Sculpt les, gebaseerd op Pilates, bouw je kracht op vanuit de kern van je lichaam. Met dumbbells en weerstandsbanden in plaats van een reformer bench doe je Pilates oefeningen die je core, schuine buikspieren en rugspieren verstevigen. Je werkt met je ademhaling en bouwt een solide basis. Laat Sculpt de dynamische aanvulling zijn op je yoga practice.
Is pilates voor beginners?
Bij zowel yoga als Pilates bouw je kracht en flexibiliteit op. Bij Yoga ligt de focus op het gehele lichaam terwijl bij Pilates de focus ligt op je core. Onze Sculpt lessen zijn uitdagend genoeg voor Pilates-profs maar ook gemakkelijk genoeg om te volgen wanneer je een complete beginner bent.
Je hoeft geen schoenen of sokken mee te nemen. Sculpt is done barefoot maar je hebt wel een yoga mat nodig.
Blijf up to date, volg ons via Instagram, Facebook of schrijf je in voor onze nieuwsbrief.