In je lichaam vind je een netwerk dat elke spier, pees, bot, weefsel en orgaan omgeeft en beschermt. Fascia is een bindweefsel dat het lichaam bij elkaar houdt. Wanneer je dit goed behandelt, kan je je lichaam veilig laten bewegen zonder beperking of pijn.

myofascia
Het woord Myofascia is afgeleid van het Griekse woord ‘Myo’ dat spier betekent en ‘Fascia’ dat band betekent. Bij Myofascial Release focussen we op het welzijn van het lichaam. Dit doen we door lichaam en geest samen te laten werken. Zonder dat je geest hiervan bewust is, kan je lichaam houdingshandelingen, posities en zelfs emoties herinneren. Fascia is actief, dus wanneer je zachte druk hierop uitoefent, laat het spanning los door te rekken en herstelt het naar een gezondere positie. 

triggerpoints
Trigger points kun je ook wel knopen of hotspots noemen. Deze punten ontstaan wanneer je spieren onder grote druk staan, vermoeid zijn, worden overbelast of op een verkeerde manier worden gebruikt. Onze spieren zijn opgebouwd uit spiervezels die rekken en samentrekken bij het bewegen van onze spieren. Wanneer deze onder druk staan, blijven sommige van die vezels samengetrokken, waardoor een trigger point kan ontstaan. In dit geval wordt de bloedstroom beperkt, en de spieren blijven gespannen. Hieronder vind je twee manieren om die knopen losser te maken en je spieren weer in staat te stellen voeding en zuurstof uit het bloed te halen en hun optimale flexibiliteit te herstellen.