1. Geen excuses
Wanneer je die trainingsafspraak in je agenda hebt staan en je weet dat er iemand op je wacht, denk je wel twee keer na voordat je annuleert. Het is een geweldige manier om je gedrag te veranderen, als je weet dat je soms andere dingen verkiest boven lichaamsbeweging. Na verloop van tijd begin je uit te kijken naar je sessies!

2. Gegarandeerd resultaat
Personal training is de enige investering die gegarandeerd resultaat biedt. Je werkt gericht aan je gezondheid en fitheid, waarbij je gefocuste aandacht besteedt aan alle delen van je lichaam of fitnessdoelen die je met je trainer afspreekt. Met elke training word je een beetje beter op de vlakken waar je aan werkt. Het is zoveel gemakkelijker met de steun van iemand die je aanmoedigt.

3. Verbetering in andere vormen van lichaamsbeweging
Personal training helpt je ook bij het overwinnen van obstakels die je tegenkomt bij andere sporten of vormen van lichaamsbeweging. Je kunt werken aan bewegingen die je lastig vindt om te doen in groepslessen, kracht opbouwen op bepaalde gebieden of herstellen van blessures.

4. Reset je geest en je lichaam
Hoewel we de neiging hebben om ons te concentreren op de fysieke aspecten van deze sessies, zal een goede personal trainer ook inspelen op je mindset. Ze weten hoe ze je kunnen triggeren om er ‘nog één’ te doen, ambitieuze doelen te stellen of oefeningen uit te voeren waarvan je niet zeker weet of je ze wel kunt. Dit zorgt voor meer vertrouwen, veerkracht en vastberadenheid. Na een geweldige training ben je klaar om de wereld te veroveren.

5. Een geweldige manier om een break te nemen
Altijd druk, rennend van meeting naar meeting? Personal training kun je zien als een belangrijke meeting met jezelf. Behandel je trainingssessies net als een zakelijke afspraak, plan vooruit en blokkeer je agenda. Als je dat ene uur neemt voor jezelf, verandert je perspectief, helpt het je om op te laden en het geeft je nieuwe energie voor de rest van je dag.