STOEL YOGA
Een kalme en toegankelijke les waarbij je een stoel gebruikt in plaats van een yogamat, om spanning los te laten, kracht op te bouwen en weer contact te maken met je lichaam.
Onze stoel yoga nodigt je uit om met gemak te bewegen, ongeacht je kracht, flexibiliteit of ervaring. Met een stoel als steun en stabiliteit verken je toegankelijke yogahoudingen die helpen spanning los te laten, kracht op te bouwen en de verbinding met je lichaam te herstellen.
De les combineert zachte, vloeiende bewegingen met momenten van stilte en diepe ontspanning. Perfect voor iedereen die een mildere vorm van yoga zoekt — of je nu herstellende bent van een blessure, lichamelijke beperkingen hebt, of simpelweg een mindful, low-impact yogabeoefening wilt. Verwacht verbeterde balans, een betere houding, minder stress en meer energie; op én naast de stoel.
De les wordt gegeven door Maria, die zowel Nederlands als Engels spreekt. Kom zoals je bent, en vertrek meer gegrond, kalm en verbonden.
Wat is stoel yoga?
Stoel yoga (in ons rooster ‘Chair Yoga’) is een vorm van yoga waarbij de stoel fungeert als hulpmiddel voor stabiliteit en ondersteuning. Hierdoor wordt yoga toegankelijk voor mensen die minder mobiel zijn, herstellen van een blessure of gewoon een mildere yogales zoeken.
Voordelen van stoel yoga
De voordelen van stoel yoga in Rotterdam zijn veelzijdig en sluiten aan bij iedere behoefte:
- Vermindert spanning en stress
- Verbetert balans en houding
- Ondersteunt herstel na blessures of overbelasting
- Bouwt op een veilige manier kracht en flexibiliteit op
- Geeft meer energie en innerlijke rust
- Toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus
Voor wie is stoel yoga geschikt?
Deze les is ideaal als je een mildere en meer ondersteunende vorm van yoga zoekt. Bijvoorbeeld wanneer je herstellende bent van een blessure, werkt met lichamelijke beperkingen, of gewoon een mindful, low-impact practice wilt ervaren. Stoel yoga is een geweldige keuze voor mensen die graag de voordelen van yoga ervaren, maar niet goed kunnen zitten op de grond, of niet gemakkelijk kunnen opstaan.
De lessen bij YG Studios Rotterdam
Onze chair yoga lessen worden begeleid door ervaren yogadocenten, die zowel Nederlands als Engels spreken. Tijdens de lessen moedigen zij aan om in je eigen tempo te bewegen, rust te nemen waar nodig en de verbinding met jezelf te herstellen. De combinatie van zorgzame begeleiding, toegankelijke houdingen en een warme sfeer maakt dat iedereen zich welkom voelt. Na afloop is er altijd tijd voor een kopje thee of koffie.
Praktische informatie
De stoel yoga lessen vinden plaats in het hart van Rotterdam, aan de Lijnbaan. De lessen worden gegeven in zowel Nederlands als Engels, zodat iedereen zich thuis kan voelen. Je hoeft alleen comfortabele kleding, een open mindset en jezelf mee te nemen — de stoel staat al voor je klaar. De studio is gelijkvloers en rolstoeltoegankelijk, al is er geen aangepast toilet voor mindervaliden. Verder zijn er gratis lockers aanwezig, kun je gebruikmaken van douchefaciliteiten (bereikbaar via een trap) en staat er altijd gratis koffie en thee voor je klaar.
Prijzen stoelyoga bij YG Studios
Deelname aan onze stoel yogalessen kan middels onze reguliere lidmaatschappen. Bekijk de verschillende pakketten en abonnementen hier.
Nieuw bij YG Studios? Probeer dan eerst 3 lessen voor €25 met onze ‘intro deal’.