Categorie: YG studio

Rotterdam Pride 2023 en YG Studios

Kom dansen en ontspannen in onze studios!

Rotterdam Pride 2023 en YG Studios Rotterdam Pride 2023 en YG Studios bundelen hun krachten. Des te meer reden om onze YG studio’s te bezoeken. We hebben 2 momenten in het bijzonder voor je in petto; Rotterdam Pride Recharge, zaterdag 3 juni Vier je Pride en wil je even opladen? Kom naar onze Veerhaven studio, […]

Sporten tijdens je zwangerschap Heb je onlangs ontdekt dat je zwanger bent? Gefeliciteerd! Dit is een tijd waarin je wilt genieten maar het kan ook een tijd vol emoties en gedachten zijn. Het is heel gewoon om je onzeker te voelen over wat je wel en niet mag, wel en niet moet doen, op alle […]

kracht training

jouw toegangskaart voor krachttraining

Waarom krachttraining essentieel is “Grote spierbundels die repetitieve bewegingen met enorme gewichten voor de spiegel in de sportschool.” Dat is een beeld dat je beter meteen uit je geheugen kunt wissen. Kracht training is toegankelijk voor iedereen en een relatief eenvoudige manier van trainen waarbij gebruik wordt gemaakt van weerstandstraining in de vorm van dumbells, barbells, […]

Wat is functionele training?

handel naar je goede voornemens!

Wat is functionele training? Het gaat niet om het maken van goede voornemens, maar om het uitvoeren ervan! Begin nu met het opbouwen van een goede trainingsroutine met Said’s functionele trainingsworkshop, de Hero Clinic. Functionele training creëert kracht en mobiliteit die overdraagbaar zijn op andere activiteiten. In essentie is het een training waarbij spieren of […]

Boks training Rotterdam Bij boksen denk je misschien aan twee tegenstanders die in de ring tegen elkaar vechten. Tijdens onze BOX lessen sta je niet in de ring maar is je tegenstander de bokszak. De voordelen hiervan zijn dat je harder leert stoten dan bij bijvoorbeeld schaduwboksen. Maar ook het opbouwen van snelheid, het ontwikkelen […]

Bikram Yoga Hedendaags vind je enorm veel soorten yoga waaronder Hatha Yoga, Power Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga en nog veel meer. Maar wat is Bikram Yoga nou precies? Bikram fans zweren erbij, een goed warm gestookte zaal met een luchtvochtigheid van rond de 40 procent. Een traditionele Bikram les duurt 90 minuten en bestaat uit 2 ademhalingsoefeningen […]

Trainen voor De Mooiste én blessurevrij blijven YG Studios got you covered Of je nu traint voor je eerste 5km of voor een marathon, krachttraining en yoga zijn waardevolle aanvullingen op je trainingsschema. In dit blog zet ik de voordelen én mijn eigen ervaringen op een rij. *Rinske Brand van BRAND The Urban Agency Wie […]

Samen bewegen

Waarom samen bewegen leuker is

Samen Bewegen Waarom samen bewegen leuker is Bewegen is gezond, dat weten we allemaal. Het verbetert je slaap en geeft je meer energie. Het verbetert je mentale en fysieke welzijn. Bovendien is het de ultieme daad van zelfzorg, investeren in je vandaag en je morgen. Zelfs met al deze voordelen hebben veel mensen niet de […]